Examen de las Pruebas Físicas
Una de las partes más duras pero también más importantes para entrar en el ejército son las pruebas físicas. Estas pruebas sirven para demostrar que tienes la fuerza, la resistencia y la preparación necesarias para afrontar todo lo que implica ser soldado.
Junto con el examen teórico, las pruebas físicas son la gran barrera que tienes que superar para conseguir tu plaza. Por eso, entrenar bien y con ayuda de profesionales es clave: no solo te preparas de forma más segura, sino que aumentas tus posibilidades de aprobar y de llegar al día del examen con confianza.
Nosotros te ayudaremos a alcanzar tu mejor versión física, con asesoramiento personalizado y en el momento que tu dispongas. Te prepararemos específicamente para cada prueba, adaptando los entrenamientos a ti.
Si necesitas consejo de como nutrirte mejor o de como descansar mejor, estamos preparados para ayudarte. Con nosotros todo será mucho mas fácil.
¿Qué se evalúa?
Si quieres ingresar en Tropa y Marinería, tendrás que superar cuatro pruebas físicas.
Son las siguientes:
- Carrera continua de 2000 m (Resistencia):
Se corren de forma continuada una distancia de 2000 metros, en una superficie razonablemente llana. El opositor debera recorrer la distancia mencionada con el ritmo adecuado para para finalizarla en el tiempo indicado como minimo. - Circuito de agilidad (Velocidad):
Circuito que pone de manifiesto la capacidad de reaccion, velocidad y agilidad del opositor. Deberá completar un recorrido de 16 metros señalizado con conos, realizando giros y exprintando al recoger una pelota. Todo ello sin derribar ningun cono del circuito. - Flexiones de brazos (Fuerza):
Prueba que determina la resistencia a la fatiga y la fuerza del tren superior del opositor. Son flexo-extensiones de los brazos realizados con el cuerpo recto durante toda la prueba. Al final del descenso de la misma y a la altura de la barbilla habra un objeto (almohadilla) de 10cm de grosor que el opositor debe tocar en todas y cada una de las flexiones de brazos que haga para ser contada como correcta. Se contaran el numero total de flexiones completadas de forma correcta en 1 minuto. - Plancha Isometrica (Resistencia del Core):
El opositor debe mantener la posicion de cabeza,espalda y piernas rectas apoyandose en los antebrazos y punta de los pies durante el tiempo indicado. - NOTA:
Si en las pruebas físicas en alguna de ellas obtienes la calificacion de “No apto”, quedaras fuera del proceso de selección.
El Gestor del Área de Reclutamiento te notificará directamente tu resultado.
Tipos de ejercicios frecuentes
Los ejercicios seran adaptados a tus necesidades, en funcion de tu fisionomia, genetica, tiempo disponible y habitos alimenticios.
Tiempo limitado
¿Por qué es tan importante?
¿Cómo te preparamos?
Te asignamos un preparador fisico, que analizara tu situacion en multiples aspectos; para proporcionarte un plan de entrenamiento, nutricion y descanso personalizado.
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